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看过跆拳道比赛的朋友应该观察到，这些参赛的运动员整体的体形是非常匀称的，很少见到体形肥大的。

1845年,橄榄球运动发展出第一套规则。1863年,英格兰主要的几个橄榄球俱乐部决定离开英格兰足球协会而独立。1871年,正式成立了第一个橄榄球运动组织-英格兰橄榄球联合会(Rugby Football Union)。

充分的准备活动,可以提高神经与肌肉的兴奋性,克服内脏器官的生理惰性,使人们进入工作状态,从而保证学练技术动作时的机能需要,或比赛时技术技能的正常发挥同时也可避免诸如肌肉、韧带、关节等出现伤害事故。准备活动又称热身动作。

对于运动员来说，科学的训练与提升方案也必须是周期性的，也就是说需要高强度刺激的同时还需要充分有氧代谢能力的支撑，有氧代谢能力的支撑是构建高强度训练的基础。但是我们一句“三从一大”，就让多少职业运动员因循环问题与心律失常断送了前程？训练没有标定、没有系统、缺乏科学性，测试几乎全部是临床标准而没有运动生理标准，这种不正常不应该成为常态。

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登山是探索自然、探索未知和自我的有力途径，通过登山这种独特的体验，你能看到大自然的瞬息万变，也能感受到自我的渺小，所以如果你决定去登山，那我会祝福你。当你看到山峰的那一刹那，你就会产生登山的欲望。

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