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起伏大带来的问题是重心移动超出了一个可控范围，很容易重心落后，而且带来了整体的不稳定。非要在一个不太陡的雪道把速度控制到极慢状态本身就不自然，用这滑法，以后去国外20公里的雪道，这么起伏还不累死啊。

初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

很可惜，大侠漂过大峡谷和其他国内著名的大河，我能肯定，他没有对大河事故大河救援有过深入研究，也没有经历过领队的严格安全训练，当天做了一个致命的判断和决定。能读懂这个事故，就能避免不少悲剧的发生。由于好些大侠朋友还访问水版，只提一次，不再把那件悲剧往下分析。道理和下面的讨论分析，应该十不离八九。

在陡峭的冰坡上，采用法式步法直上非常别扭。所以侧过身来沿之字形上升，反而会更舒服。这样做的目的是把重量分散在整个鞋底。在使用冰爪行走时，一定要尽量增加鞋底的接触面积，保证所有的齿都能踩进冰里。

冬季登山虽然好处多，但并不是所有人都适合参加。冬季是心脑血管疾病多发季节，人体血压也会受到影响。有心脏病、高血压等疾病的驴友，最好根据自身情况量力而行。

最上面“一盔”是指我们头顶上的头盔.保护头是最重要的，所以我们把它放在第一位。

D28，工布江达-松多 97公里

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